ポップUP！のレシピ - 【ポップアップ】鮭のキッシュのレシピ。にじままの時短＆簡単料理【ポップUP！】（10月5日） - キラキラ！たのしい毎日

2022年10月5日のフジテレビ系『ポップUP！（ポップアップ）』～にじままのテキパキッチン～で放送された、「生地を作らない鮭のキッシュ」のレシピ・作り方ご紹介します。

今日のテーマはシーフードを使ったおしゃれごはん！約30万人のフォロワーを持つ、料理研究家 兼 インスタグラマーのにじままさん考案、時短で簡単に作れる絶品のズボラ系ごはんです！

※画像出典元：ポップUP！より

にじまま「鮭のキッシュ」レシピ

にじままが教えてくれた、お手軽シーフードで作るおしゃれメニュー１品目は、塩鮭を使ってめんどくさい工程一切なしの簡単キッシュです。
　
全ての工程はフライパンのみ！生地を作らない時短キッシュの作り方です。

材料【2人分】

オリーブオイル

小さじ2

おろしにんにく

小さじ1.5

塩鮭

2切れ

タマネギ

1/2個

パプリカ（赤）

1/2個

ほうれん草

3束

卵

3個

ピザ用チーズ

60g

顆粒コンソメ

小さじ1/2

塩

少々

こしょう

少々

⇒ポップアップのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】

1. フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、鮭を乗せる。
2. 鮭の上で玉ねぎをスライサーで薄切りにしてフライパンに入れる。パプリカはキッチンばさみで細切りにして乗せ、ほうれん草はひと口大に切って乗せる。
3. 野菜がしんなりしたら端に寄せ、鮭の骨と皮を除く。
4. 焼いた鮭と野菜を端に寄せて、火を止める。
5. 空いたところに卵を割り入れて溶きほぐす。
6. コンソメ、塩コショウを入れ、全体を混ぜる。
7. フタをして中火にかけ、5分ほど蒸し焼きにする。
8. フチが焼き固まったら、お皿を使ってひっくり返す。
9. 上からピザ用チーズをたっぷりかけ、フタをして3分ほど加熱する。
10. チーズが溶けたら、お皿に盛り付ける。

↓↓↓同日放送のカニカマホワイトチャウダーのレシピはこちら↓↓↓

【ポップアップ】ホワイトチャウダーのレシピ。カニカマで簡単！にじままの時短＆簡単料理【ポップUP！】（10月5日）

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ポップUP！の最新レシピ

ホワイトチャウダー

2022-10-05 (公開)

にじままのおしゃれメニュー２品目は、シーフードの代わりにカニカマを使った煮込まないチャウダーです。
　
お手頃な豆腐でボリュームUP！カニカマの出汁で満足感も高い絶品チャウダーの作り方です。

【材料】

おろしにんにく、おろししょうが、バター、カニカマ、薄力粉、牛乳、絹豆腐、塩

　

しょうが焼き

2022-10-04 (公開)

フランス料理の名店「ラボンヌターブル」のオーナーシェフ、中村和成さんが教えてくれたのは、カリカリ＆ジューシーなしょうが焼きです。
　
肉の脂身に切込みを入れることで、脂身と赤身をバランスよく、カリカリ＆ジューシーに焼き上げます。

豚の脂で豚を焼く？！シェフ直伝の焼き方は必見です♪

【材料】

豚ロース肉、塩、こしょう、薄力粉、しょうゆ、みりん、おろししょうが、おろしニンニク、バター、キャベツ、半熟卵

　

丸ごとトマトそうめん

2022-09-22 (公開)

トマトを丸ごとタレに使った爽やかそうめん。

トマトの旨味とニンニクの香り、大葉の風味が食欲をそそる一品です。

【材料】

そうめん、トマト、白だし、オリーブオイル、ニンニク、黒こしょう、大葉、粉チーズ

　

至高の中華丼

2022-09-22 (公開)

とにかくタレが美味い！リュウジさん自信の中華丼の作り方です。
　
野菜はお好みで変えてOK！ご飯がモリモリ食べられる絶品メニューです。

【材料】

サラダ油、生姜、にんにく、豚こま、白菜、ニンジン、小松菜、たけのこ、シーフードミックス、キクラゲ、うずらの卵、塩こしょう、水、中華スープの素、醤油、酒、オイスターソース、片栗粉、砂糖、からし、ラー油、ごま油

　

にじままのインスタ＆著書の紹介

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ポップアップ！で話題のにじままの絶品ずぼらレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ポップUP！（2022/10/5）
放送局：フジテレビ系
毎週 月～金 11時45分～
出演者：＜進行MC＞佐野瑞樹、山﨑夕貴
〈月曜日〉小泉孝太郎、佐藤仁美、田村淳、工藤美桜
〈火曜日〉三浦翔平、アンミカ、福田麻貴、井手上漠、小原ブラス
〈水曜日〉おぎやはぎ、前田敦子、犬飼貴丈、トラウデン都仁
〈木曜日〉髙嶋政宏、小倉優子、平子祐希、ゆうちゃみ、井上咲楽
〈金曜日〉吉村崇、高岡早紀、相席スタート、中島颯太
にじまま　他

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