Waspada, Kurang Tidur Bikin Nafsu Makan Meningkat Drastis

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki kualitas tidur yang baik memang akan menambah energi untuk melakukan aktiftas keesokan harinya. Namun, tidak semua orang bisa mempunyai jam tidur yang baik lo.

Padahal jika kurang tidur, tentu kamu akan merasa lemas, malas dan tak semangat. Selain itu, kurang tidur juga bisa membuatmu selalu merasa lapar. 

Para peneliti di Kings College London menemukan bahwa kurang tidur bisa memicu rasa lapar yang berlebih. Tidur selama 5 jam atau kurang dalam sehari sangat memungkinkan seseorang konsumsi kalori berlebih setiap harinya. Semakin banyak waktu seseorang untuk terjaga, besar kemungkinan baginya untuk terus merasa lapar dan ingin makan.

Sebuah penelitian lain menunjukKan orang yang tidur kurang dari 7 jam sehari cenderung lebih mudah mengalami kegemukan. Hal ini terjadi karena kurang tidur dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh yang akan memengaruhi nafsu makan.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Biaya sekolah anak perempuan Hou tidaklah murah sementara gajinya sebagai tukang sapu pun tidak besar.

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/citizen6/read/3655583/waspada-kurang-tidur-bikin-nafsu-makan-meningkat-drastis